Vatsaslihakset kuntoon!

Vatsa, sekä vatsanseutu on varsinaisesti nyt tapetilla! Kaikenlainen kuntoilu, fitness, sekä terveelliseen elämäntapaan liittyvät asiat ovat hiljalleen noussut yhteiskuntamme polttavimmiksi puheenaiheiksi. Avasit TV:si sitten miltä kanavalta tahansa, on suuri mahdollisuus siihen, että tulet löytämään jotain fitness-aiheista televisio-ohjelmaa. Varsinkin vatsalihakset ovat olleet jo vuosikymmeniä, ellei satoja, ihmisten haaveiden kohteena.

Pyykkilautavatsaa kantavat uroot, sekä timmit naiset ovatkin erilaisissa tv-ohjelmissa jo tuttua kauraa. Pitää kuitenkin muistaa, ettei kyseiset tulokset tule pelkästään sohvalla makaamalla. Hyvien vatsalihasten hankkimiseen tarvitsee kuluttaa todella paljon aikaa, jotta näistä saadaan näkyvät. Näkyvien vatsalihasten ehtona, on tietysti vähäinen rasvakerros. Rasvakerrosta on ihmisen helppo muokata, sillä rasvaa voi polttaa. Rasvaa polttavia liikkeitä on satoja erilaisia, sekä näistä löytyy riittävästi internetistä tietoa. Yksi huippuhyvä rasvanpolttikeino, on tietysti juokseminen. Ihminen käyttää juoksemisessa lähes kaikkia lihaksiaan, ja sykekin nousee sopivalle tasolle.

Rasvanpolttoon sisältyy myös suhteellisen säntillinen ruokavalio. Vaikka nimittäin tekisit lenkkiä ja urheilisit, täytyy sinun siltikin syödä riittävän monipuolisesti, sekä vähärasvaisesti. Voit valitettavasti unohtaa hetkeksi hesburgerin ruoat, tai ravintoloiden pizzat, mikäli haluat mahastasi upean veistoksen!

Vatsalihakset kieltämättä ovat esimerkiksi miehillä, erinomainen tapa lisätä naisten kiinnostusta. Olemmekin tehneet monia testejä, esimerkiksi casinoilla, jossa miehillä on yleensä vientiä naisten keskuudessa. Casinolta löydät yleensä hyvin pukeutuneita miehiä, sekä elegantteja herrasmiehiä. Olemme Casinoilla tekemämme testit osoittivat nopeasti sen, että naiset todellakin olivat paljon kiinnostuneimpia miehistä, jonka vartaloa oli selkeästi kovalla työllä muokattu. Testien aikana törmäsimme myös hyvään sivustoon, casino-opas.net. Sivustolta löytyi mm. paljon hyödyllistä tietoa live-casinoilla toimimisesta, sekä erilaisten pelien pelaamisesta. Mikäli siis sinua kiinnostaa vatsalihasten muokkaaminen, sekä vastakkaisen sukupuolen vetovoima, olet taatusti oikeassa paikassa lukemassa artikkeliamme.

Yhdessä meillä on vuosikymmenien kokemus siitä, miten vartaloa saadaan muokattua parhaiten. On ikävää sanoa, mutta valitettavasti huollettu vartalo on paljon viehättävämpi, kuin liikakilot. Liikakilot ovat ikävän näköisiä, mutta onneksi hätä ei ole tämän näköinen. Liikakiloista on nimittäin todella helppo päästä eroon, kunhan jaksaa nähdä vähän vaivaa.  Oikealla ruokavaliolla, treenaamisella, sekä motivaatiolla saa paljon aikaa.

Onkin erittäin tärkeää muistaa se, että kun olet salille päässy, pitää rutiineista pitää myös kiinni. Pyri pitämään päivän rutiinisi mahdollisimman samanlaisena, jotta salille lähtö olisi mahdollisimman helppoa. On myös suotavaa, että pakkaat esimerkiksi edellisenä iltana jo salivaatteet laukkuun, jotta lähteminen helpottuisi. Aika harva nimittäin on sitä mieltä, että salilla tekeminen olisi jotenkin tylsää tai tyhmää. Salilla huhkiminen nimenomaan on erinomaisen palkitsevaa, mutta sinne lähteminen on vaikeaa. Myös kymmeniä vuosia salilla käyneet kokevat joskus motivaatioissaan laskupiikkejä, jonka aikana salille lähteminen tuotta suuria vaikeuksia. Vain ne ihmiset, ketkä tosissaan haluavat parannusta elämäänsä, lähtevät salille myös silloin, kun ei heitä huvita.

Hommaan vaaditaan luonteen lujuutta, ja itsekuria. Kun olet päässyt salilla käymisen rytmiin, tulokset kyllä alkavat näkyä hyvinkin pian. Itse esimerkiksi huomasin jo kahden viikon jälkeen tuloksia, vaikka kävin vain 3x viikossa. Kyseessä ei ole mikään ostos TV:n tarjoama ”huippuhyvä abtronic3000”, vaan ihan rehti ja perus saliohjelma. Treenaa kovaa, syö oikein ja nuku paljon. Helppoa ja hauskaa. Tulet yllättymään miten paljon enemmän saat esimerkiksi naispuolisilta henkilöiltä huomiota, kun olet onnistunut kasvattamaan hieman lihaksiasi. Myös esimerkiksi ryhtisi kasvaa, selkäsi suoristuu ja leukakin kummasti nousee sieltä rinnasta!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *